...estére többnyire olyan farkas éhség tör rájuk, ami a hűtőjük egész tartalmát „veszélyezteti”. Éppen ennek a rossz táplálkozási szokásnak köszönhetően nincs energiájuk kondi termekbe eljárni, ráadásul a helytelen táplálkozás miatt...

...venni az étrend kérdését, hisz egy rossz étrenddel tönkre teheti amit az edzésekkel elért. Sorozatom következő részeiben az egyes izmok, izomcsoportok erősítésével fogok foglalkozni. Kapcsolódó fórumok: kondi idézetek szalkasito etrend...

...kábeles lehúzással fejleszthetjük. Itt is fontos, hogy a könyök szorosan a test mellett maradjon. Azoknak sem kell elkeseredni, akik nem tudnak kondi terembe járni. Elég, ha befektetnek egy kézi súlyzóba....